免疫力アップ（*^_^*）！！kids矯正クラブ通信No14

この季節になると必ず話題になる、インフルエンザやノロウイルス。内科医に聞いてみると、予防方法で一番効果があるのはワクチンではなく、手洗いと、うがいだそうです（*^_^*）一番原始的ではありますが、一番効果があるようです。あとは、できるだけご自身の体の免疫力をアップして、病気になりにくい体を作ることも大切だと思います。

そこで、免疫力アップの２つのポイントを書いてみます。

①体を温める。

体温が１度違うだけで、免疫力は全然違うそうです。

②鼻で呼吸をする。

これが、このブログで書きたい事です（*^_^*）鼻で呼吸をすることで、体に入る空気が温められ、加湿され、さらにろ過されることで病原体を除去することができます。鼻で呼吸をすることが、病気の予防にとても効果があるのです。矯正治療で来院されている患者さん、歯並びでお悩みの方々の多くに、お口が自然と開いてしまって、口で呼吸をすることが癖になっている方が多くいらっしゃいます。鼻で呼吸をすることが、歯並びや顎の成長にいい影響を与えるだけでなく、病気の予防になることもぜひ知って下さい（*^_^*）

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